La Chrono-Nutrition® Ou Alimentation Naturelle

Mise au point par Alain Delabos pour remettre en forme des personnes âgées dénutries accueillies dans son service de gériatrie, la Chrono-Nutrition est un rééquilibrage alimentaire qui respecte les besoins biologiques du corps humain en reprenant les habitudes de nos ancêtres. Elle permet de retrouver rapidement la forme dans le respect de la santé, sans la moindre carence. Il était donc tout à fait judicieux de la proposer à toute la population, et que les scientifiques travaillant à sa validation se regroupent au sein de l'IRENS (Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé).

Fondée sur le principe de l'horloge biologique du corps, la Chrono-Nutrition permet de consommer les aliments interdits par l'ensemble des régimes amaigrissants, mais au bon moment de la journée, ce qui a pour effet que les principes essentiels parviennent alors jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, consommé à un mauvais moment, s'orientera vers une voie de stockage.

La Chrono-Nutrition® ou le bon sens retrouvé

Pourquoi voulons-nous perdre du poids ? Pour répondre aux canons de beauté de la société ou par désir de vivre heureux et en bonne santé ? Il se trouve que la santé est au bout de votre fourchette et qu'avec elle, forme(s) et beauté suivront. Vouloir maigrir en pensant que le reste suivra inéluctablement n'est pas la bonne démarche. Bien au contraire.
Toutes les personnes ayant eu à perdre du poids savent que les régimes amaigrissants rendent nerveux, irritables, qu'ils demandent une volonté de fer pour être suivis au long cours. Mais surtout, la perte de poids trop rapide s'accompagne de la fonte des muscles, d'un manque de tonus, parfois même d'une baisse de tension et de malaises vagaux, et les restrictions finissent par entraîner des compulsions alimentaires qui provoquent une reprise de poids encore plus rapide que la perte: le fameux effet yoyo.
Avec la Chrono-Nutrition, rien de tout cela. Ce rééquilibrage alimentaire prend appui autant sur la biochimie de notre corps que sur la sagesse populaire des anciens:
Le petit déjeuner est un repas de roi
Le déjeuner est un repas de prince
Le goûter est indispensable
Le dîner doit être léger
Le régime yaourt-salade, outre qu'il ne satisfait pas notre faim, n'est pas une solution, ni pour notre silhouette, ni pour notre santé. Si cette affirmation vous surprend,  demandez-vous pour quelles raisons vous êtes en train de visiter cette page.
Au Vème siècle avant Jésus-Christ, Hippocrate l'avait déjà compris et conseillait aux personnes en surpoids de consommer des repas riches afin d'être rassasiés avec peu de nourriture. En nous proposant des aliments lourds et rassasiants au petit déjeuner et au déjeuner, de vrais aliments plaisir, de qualité, issus de notre tradition culinaire, en n'oubliant pas de nous proposer un goûter reconstituant et en finissant la journée sur un dîner léger, la Chrono-Nutrition reprend ce principe simple et nous permet de retrouver le plaisir de manger tout en optimisant notre forme et notre bonne humeur, mais aussi en nous permettant de nous réconcilier avec nos formes.

Le bon aliment, au bon moment, dans la bonne quantité

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En dehors des rares problèmes organiques dont l'origine est le déficit d'un organe dû à un problème génétique, pratiquement tous les troubles métaboliques fonctionnels dont nous souffrons sont soit créés, soit aggravés par les erreurs nutritionnelles.

Nous pouvons donc les prévenir ou les faire reculer en adoptant une alimentation répondant aux besoins de notre corps. (Attention, seul votre médecin est habilité à modifier vos traitements, si vous en avez, au vu des progrès constatés).

N'ayez pas peur: la Chrono-Nutrition n'est pas une suite de grillades accompagnées de légumes à la vapeur... Les menus proposés auront un effet positif sur votre corps, votre forme, votre santé, à condition de les respecter, et de respecter les quantités qui vous sont nécessaires, de par votre stature, votre activité et en respectant votre faim.

La Chrono-Nutrition apporte au corps les gras dont il a besoin, au moment où il en a besoin dans la journée: il n'en fabriquera plus de manière anarchique et les risques cardio-vasculaires diminueront extrêmement rapidement, le bon cholestérol augmentera tandis que le mauvais cholestérol diminuera. Le sommeil s'améliorera, au moins autant que la bonne humeur, car contrairement à une idée reçue, les matières grasses ne sont pas des ennemies de notre corps, à condition toutefois de savoir quand et comment les intégrer à notre alimentation, ce qui se fait très simplement en Chrono-Nutrition. De la même manière, dans la plupart des cas, les douleurs musculaires et articulaires diminueront, et la liste des bienfaits de la Chrono-Nutrition ne s'arrête pas là.

Attention, en cas d'hypercholestérolémie génétique, ou de toute autre pathologie (diabète, hémochromatose, problèmes rénaux, rétention d'eau, anémie, problèmes rénaux, douleurs musculaires et/ou articulaires, ...), il est nécessaire d'adapter le programme de Chrono-Nutrition avec le conseil d'un Chrono-Expert. S'il n'est pas médecin, le Chrono-Expert en réfère à un médecin expert en Chrono-nutrition et communique avec votre médecin traitant, qui reste le seul habilité à décider des modifications des traitements en cours, au vu des résultats d'analyses qu'il vous prescrira.

Observez bien les exemples de menus de cette page ! Vous vous sentiriez au régime en mangeant ainsi ? N'avez-vous pas l'eau à la bouche ? Et n'est-ce pas étonnant de penser qu'avec de tels plats, on peut retrouver la sérénité de bien se nourrir, sans craindre le pire, et si besoin mincir, sans jamais avoir faim ?

Deux jokers par semaine

Si le plat unique de la Chrono-Nutrition® peut surprendre, toujours en ravissant ceux qui les découvrent pour la première fois, il est possible, deux fois par semaine, de faire un repas "joker" traditionnel avec apéritif, entrée, plat de résistance, vins, fromage et dessert, sans pour autant annuler les bienfaits de la Chrono-Nutrition®. Cela permet de répondre aux invitations et de mener une vie sociale normale sans se démarquer aux yeux de l'entourage, ce qui évitera les questions embarrassantes ou les jugements hâtifs sur nos habitudes alimentaires.

Et rassurez-vous, plat unique ne veut pas dire "se serrer la ceinture" ou "avoir faim". Je vous parle ici de plats consistants, goûteux, variés et adaptés aux palais gourmands, comme ceux que vous découvrez au fil de cette page.

Le Nécessaire Sevrage De Laitages

La Chrono-Nutrition vous interdit de manger du lait, des yaourts et du fromage blanc. Cet interdit répond aux besoins physiologiques du corps humain.

Pourquoi ? Tous les mammifères tètent le lait de leur mère au début de leur vie. Tous sans exception. C'est parce que le lait permet de construire des os solides, mais aussi de grandir et grossir rapidement.

Oui, le lait fait grossir car il contient du lactose qui est un sucre caché, ce que la plupart des gens ignorent.

Je le répète : le lait fait grossir. Rapidement. Très rapidement. C'est pour cette raison, par exemple, qu'en Mauritanie, pour avoir des filles bien grasses (ce qui, là-bas, est le canon de beauté incontournable pour bien marier une fille), dès l'âge de 10 ans, on fait boire aux jeunes filles 3 à 4 litres de lait chaque soir, pour les faire engraisser rapidement.

En grandissant, les mammifères passent ensuite par la phase de sevrage, et aucun ne boit plus de lait. Aucun, sauf l'homme moderne, qui se gave de yaourts, de lait, de crèmes desserts à base de lactose, que les anciennes générations ne consommaient pourtant pas, ou exceptionnellement.

Vous êtes en train de réaliser que c'est une une erreur de consommer des laitages après le sevrage... mais vous a-t-on jamais dit que le lactose, c'est à dire le sucre contenu dans le yaourt redonne rapidement une sensation de faim, et qu'en en consommant, vous avez encore et toujours faim? Hé oui, non seulement le lait contient un sucre puissant, le lactose, mais ce sucre rapide appelle le retour prématuré de la faim. Vos envies, votre gourmandise, votre soi-disant manque de motivation, votre boulimie peut-être, ne sont causées que par des habitudes alimentaires qui ne conviennent pas à votre organisme ! Tout cela reviendra rapidement dans l'ordre avec un programme de Chrono-Nutrition adapté à votre cas.

Et ce n'est pas tout ! De nombreuses intolérances au lait, présentes chez 40% des européens et jusqu'à 80 % des populations noires, se traduisent, par des petits troubles digestifs (spasme, gaz, colites, lenteur à la digestion) mais aussi parfois par des symptômes plus éloignés (douleurs articulaires, manifestations cutanées comme l'eczéma, fatigue, douleurs tendineuses, etc...). N'est-il pas temps pour vous de proposer à votre corps une alimentation qui lui convienne ?

De plus, le mélange gras et sucre au sein du lait, qui est si bon pour les bébés, est de plus en plus souvent cité comme un facteur responsable de prises de poids, de dérèglement du métabolisme du cholestérol et de la tendance au diabète.

L'homme n'a donc pas besoin de laitages mais de fromage pour renouveler ses réserves en calcium, car le fromage, le vrai, le bon fromage issu de nos régions, ne contient plus de lactose.

Il convient néanmoins de ne pas le manger à n'importe quel moment, ni avec n'importe quoi, mais au bon moment et avec les bons aliments, pour qu'il nous apporte ses bienfaits.

La Chrono-Nutrition est simple à mettre en oeuvre, et après un temps d'adaptation, vous choisirez naturellement de manger le bon aliment au bon moment.

Retrouver une silhouette de rêve

L'hérédité est souvent avancée pour expliquer les problèmes de poids et de silhouette. Mais en réalité, la génétique n'intervient que dans un pourcentage infime d'obésités. L'hérédité la plus courante est celle qu'on appelle la "génétique de l'assiette", car bien souvent, on mange comme ses parents, en reproduisant leurs erreurs.

Le nombre croissant des obésités, ce qu'on appelle la globésité, c'est la conséquence d'une alimentation qui croit s'adapter à la vie moderne au mieux en proposant des préparations précuites qui élèvent l'index glycémique des aliments, qui contiennent des additifs et des édulcorants dont on sait qu'ils donnent encore et toujours plus faim et qui proposent des rapports viandes/accompagnement trop souvent inversés par rapport aux réels besoins du corps.

De fait, quand on mange trop de féculents, on prend du ventre, quand on mange trop de légumes, on remplit sa culotte de cheval, trop de yaourts vont se loger dans les cuisses. Trop de viande ira dans les muscles de soutien de la poitrine (les culturistes suivent des régimes hyperprotéinés), trop de sucre rapide donnera de gros seins. Le suivi de dizaines de milliers de patients a permis au Docteur Delabos d'affiner la Morpho-Nutrition, à un niveau tel qu'il est dorénavant possible de retrouver peu à peu une silhouette parfaite, allant de pair avec un bien-être général, en ajustant petit à petit le programme personnalisé à chaque personne.

L'équilibre est primordial. La Chrono-Nutrition vous propose le bon aliment, au bon moment, dans la bonne quantité ! Le suivi de l'évolution de la silhouette ou "morpho-type" permet de rectifier les erreurs et surtout, d'adapter le programme à chaque cas afin d'obtenir des formes idéales, synonymes de santé. Car on le sait, par exemple, trop de ventre est un facteur de risque cardio-vasculaire, trop peu de fesses également... Rêver d'une belle silhouette n'a rien de futile, c'est avoir conscience qu'on a qu'un seul corps et écouter l'adage "qui veut voyager loin ménage sa monture" !

Et tant mieux si en nous donnant les clés pour que nous prenions soin de notre forme et de notre équilibre, la Chrono-Nutrition nous fait retrouver une belle silhouette !

Les lipides ne sont pas nos ennemis

Depuis des décennies, la presse nous convainc que les graisses sont les démons de nos assiettes et en veulent à notre santé. Il n'en est rien: L'Afssa recommande que nos apports nutritionnels en lipides représentent jusqu'à 45% de notre alimentation.

Pour des raisons de bonne conservation des produits "longue conservation" et de coût, l'industrie agro-alimentaire propose des aliments souvent cuisinés avec des graisses saturées transformées qui ne sont pas bonnes pour notre santé. Les produits de régime "aux omégas" ne sont également pas ceux qui conviennent exactement aux besoins de notre corps. Pourquoi manger des aliments appauvris alors que nos terroirs nous proposent de bons produits goûteux, bons pour notre corps si l'on sait à quel moment et en quelles quantités les utiliser ?

Nos cellules ont besoin de bons lipides au bon moment pour se renouveler sans obliger notre corps à fabriquer du mauvais cholestérol et des triglycérides... Seule la compréhension de la chrono-biologie a permis de trouver la solution à ce dilemme: la Chrono-Nutrition® nous apprend comment consommer les gras dont nous avons besoin, sans grossir et sans déséquilibrer la balance de notre cholestérol.

Car pour être en bonne santé et éviter les problèmes cardiovasculaires, il convient de consommer les gras en écoutant la chrono-biologie de notre organisme. A chaque moment de la journée correspond un type de gras qui satisfera notre gourmandise tout en ménageant notre corps. Notre santé y gagne, notre sommeil s'en trouve largement amélioré, et contrairement à des idées reçues, manger gras n'est pas la principale cause de notre surpoids !

Pourquoi choisir la Chrono-Nutrition® ?

Vous pensez que la Chrono-Nutrition ne repose sur aucune base scientifique ? Bien au contraire ! Chaque choix nutritionnel de ce rééquilibrage alimentaire est fondé sur la connaissance approfondie des réactions biochimiques du corps humain tout au long de la journée, ce dont ne tiennent pas compte les régimes classiques.

Il y a peu, je voulais présenter la Chrono-Nutrition à un médecin généraliste réputé accorder une grande place à la prévention de la maladie... il me dit immédiatement: "pour rester mince et être en bonne santé, il faudrait commencer par ne jamais manger de dessert sucré à tout va à la fin du repas, mais toujours attendre au moins 4 heures, afin de laisser l'organisme travailler, pour ne pas perturber le fonctionnement du cycle de Krebs".
-"C'est l'une des raisons pour laquelle la Chrono-Nutrition propose le sucre au goûter", lui ai-je rétorqué, ce qui m'a immédiatement garanti toute son attention. Il m'interrogea longuement afin de vérifier que j'étais capable d'expliquer chacun des choix nutritionnels de la Chrono-Nutrition et ses avantages au niveau du fonctionnement du corps humain, puis il finit par dire qu'il croyait vraiment en ce programme qu'il qualifia "être d'une grande intelligence" et qu'il décidait de soutenir mon activité.

Vous pensez que la Chrono-Nutrition n'est pas validée ? Détrompez-vous ! Depuis plus de 25 ans, les résultats cliniques du programme portent non pas sur des quelques dizaines de cas ou un millier comme pour la mise sur le marché d'un médicament, mais sur plusieurs dizaines de milliers de cas. 

Malgré cela, vous hésitez à suivre un programme de Chrono-Nutrition parce que vous êtes persuadé(e) que manger des aliments traditionnellement interdits dans les régimes connus est une aberration et que cela ne peut pas marcher ? Rappelez-vous que le fait de manger les bons aliments au bon moment fait toute la différence.

Vous n'arrivez pas à mincir, malgré l'application de conseils diététiques ? Ou vous êtes mince au prix de privations qui vous pèsent ? Ou bien, vous êtes mince ou en léger surpoids mais vous n'êtes pas en forme ? Vous souffrez d'une fatigue chronique ? 

Comprenez bien que si vous ne réussissez pas à être en forme, si vous n'arrivez pas à mincir ou à stabiliser votre poids, c'est parce que les conseils classiques ne fonctionnent pas ! Que vos apports nutritionnels ne correspondent pas aux besoins de votre corps. N'est-il pas temps de passer à autre chose ? Lors de l'établissement de votre programme personnalisé, le Chrono-Expert vous expliquera la raison de chacun des choix de votre programme, ainsi que les bienfaits que votre corps en retirera, ce que vous vérifierez ensuite, jour après jour, en vous régalant.

Avant/Après

Hé oui, cette grosse femme en blanc, c'était moi ! Près du quintal sur cette photo datant d'avril 2008. Mal dans ma peau, toujours maussade, soufflant comme un phoque, fatiguée en permanence, avec de nombreux problèmes de santé: mal au dos, colite, allergies de toutes sortes, qui faisaient de ma vie un enfer.

La Chrono-Nutrition m'a permis de perdre facilement 24 kilos en une année soit 2 kilos par mois, sans la moindre carence, sans le moindre manque, sans le moindre souci. Puis encore d'autres l'année suivante. Dès le second jour, j'ai retrouvé un confort intestinal que je n'espérais plus car les médecins m'avaient dit que les douleurs de la colite ne me quitteraient jamais, mais surtout j'ai retrouvé une forme, une bonne humeur inattendues ! Sans parler de ma nouvelle silhouette !

Pourtant, j'en avais fait, des régimes ! Des régimes soupes qui donnent de la cellulite sur les fesses et les cuisses, des régimes salade-yaourt qui affament en donnant encore et toujours plus faim, des régimes carencés qui fatiguent et m'avaient dotée d'une humeur de dogue. Tellement de régimes suivis de tellement de rebonds que mon corps n'en acceptait plus et ne voulait plus fondre d'un gramme.

J'en étais arrivée à me dire que je finirai ma vie obèse, puisque "plus rien ne marchait". J'avais l'impression que le restant de ma vie ne serait plus remplie que de compulsions alimentaires dont j'ai pu me rendre compte avec la Chrono-Nutrition qu'elles étaient entièrement dûes à mes erreurs alimentaires, qui me donnaient toujours plus faim. Comme des milliers d'autres personnes, j'ai pu constater que manger au bon moment les bons aliments était le meilleur moyen de me débarrasser de ces compulsions et de ces incessantes envies de grignotage. La Chrono-Nutrition est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée ! J'aurais économisé tellement d'argent si je l'avais rencontrée plus tôt (et j'en aurais fait économiser à la Sécurité Sociale) !

Une récente analyse médicale (4 pages !) l'a montré: actuellement, tous les paramètres concernant ma santé sont dans les normes. Tout va bien ! Et surprise de taille, pour la première fois depuis 30 ans, plus aucune allergie mesurable ! Moi qui était cataloguée "grande allergique" par le corps médical, je me suis rendu compte que mes "allergies" (plus exactement mon hypersensibilité) étaient en grande partie dues à mes erreurs alimentaires, responsables de mes problèmes d'hyperperméabilité intestinale.

Quel plaisir de manger à nouveau des aliments interdits durant toutes ces années de surpoids et d'obésité ! Quel dommage de ne pas avoir rencontré la Chrono-Nutrition plus tôt!

Mon objectif: partager mon expérience

Ces résultats m'ont donné envie de les partager avec le plus grand nombre: ayant appris que l'IRENS (l'Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé) formait des Chrono-Experts, j'ai pris une disponibilité pour travailler les cours du BTS de diététique, notamment en biochimie, microbiologie, physiologie, mais aussi en nutrition et j'ai suivi la formation de l'IRENS pour devenir Chrono-Experte. Des études scientifiques pour vous faire profiter de cette découverte qui changera votre vie comme elle a changé la mienne.


N'ATTENDEZ PLUS: PRENEZ RENDEZ-VOUS

Voyez colonne de droite où trouver l'adresse d'un chrono-expert qui saura adapter votre programme à vos difficultés. 

Bonne Chrono-Nutrition® ! 

ATTENTION

Les menus de cette page sont donnés à titre indicatif, et ne peuvent convenir à des personnes ayant des pathologies qui les contre-indiqueraient. Mais n'ayez crainte, l'expert en Chrono-Nutrition est là pour vous guider et vous établir un programme personnalisé.

Veuillez noter que ces menus ne peuvent être suivis sans adapter les quantités à chaque cas, selon les indications données par le morphotype, l'activité de la personne, son mode de vie...

Mais n'ayez pas peur: on pèse peu en Chrono-Nutrition, on s'habitue rapidement à se servir en "cuillers à soupe", bien remplies, s'il vous plait, en 1/4 de baguette ou en 1/3 de camembert ! Encore une fois, ces exemples ne conviennent pas à tout le monde et dépendent de nombreux facteurs.

Profession:  Chrono-Expert

Je suis Chrono-Experte, formée par Alain Delabos à l'IRENS (Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé), installée à Le Coudray, près de l'hopital Louis Pasteur, près de Chartres.

Je ne suis pas médecin. Mais je me suis formée dans différents domaines afin de vous aider à dépasser vos difficultés : EFT, biofeedback de Cohérence Cardiaque et Cohérence Emotionnelle. Si besoin, sur votre suivi, je vous ferai également profiter de séances de Luxomed afin de booster vos progrès. 

Je me fais régulièrement superviser par un médecin nutritionniste expert en Chrono-Nutrition, pour établir les programmes de personnes présentant des cas particuliers extrêmes.

TARIFS

Chrono-Equilibre

La Société Chrono-Equilibre vous propose des suivis personnalisés ainsi que des séminaires thématiques pour accompagner votre parcours nutritionnel :

  • Gérer envies et gourmandises
  • Vraie faim et satiété
  • Gestion des émotions

Nécessaire adaptation

Vous avez déjà essayé la Chrono-Nutrition et cela n'a pas marché ? Permettez-moi de vous demander quel programme vous avez suivi ? Un programme "prêt à porter" sorti d'un livre, ou trouvé sur Internet, sans qu'il soit adapté à votre cas ? à vos pathologies ? à votre rythme de vie ? à votre morpho-type ?

Si votre programme vous a été donné par un professionnel, cette personne a-t-elle été formée par l'IRENS ? Lui avez-vous parlé de vos horaires décalés ou de nuit, de vos activités sportives pour avoir un programme qui en tienne compte ? Certaines personnes, qui n'ont pas suivi de formation spécifique et qui n'ont pas compris les bases de la Chrono-Nutrition, la transforment et en font un programme qui n'observe pas les règles de base de la chrono-biologie, ce qui annule ses bienfaits !

Avez-vous suivi le programme Starter ou Express sans prendre les vitamines et les minéraux recommandés ? C'est une cause d'échec et plus grave, de problèmes qui peuvent être importants.

En dévouvrant ces questions, vous commencez à comprendre combien il est important d'être guidé par une personne compétente en Chrono-Nutrition, pour établir votre programme personnalisé et pour comprendre et tout apprendre de la Chrono-Nutrition.

L'expert en Chrono-Nutrition est le professionnel formé pour vous faire découvrir celle-ci, pour vous établir un programme parfaitement adapté, pour vous soutenir dans votre démarche, pour vous aider à retrouver forme(s) et santé ! Il vous guidera et vous deviendrez rapidement autonome dans vos choix alimentaires.

Trouver un Chrono-Expert

Si vous désirez rencontrer un Chrono-expert dans votre région, voyez la carte des experts en Chrono-Nutrition®, ici.

Seuls les experts en Chrono-Nutrition® formés par l'IRENS et figurant sur le site signalé ci-dessus sont formés pour vous proposer la Chrono-Nutrition® en fonction de votre morpho-type, votre rythme de vie et de vos pathologies. Seuls ces praticiens sont habilités à utiliser les marques déposées "Chrono-Nutrition®" et "Morpho-Nutrition®".

Les sites http://www.la-chrono-nutrition.com et http://www.chrono-coaching.fr/index/ sont des sites qui ont pour conseil scientifique Alain Delabos, qui intervient en personne auprès des abonné(e)s, et qui peut être assisté de médecins nutritionnistes experts en Chrono-Nutrition®.

Attention, les sites Chronorégime et Morphorégime ainsi que tous les autres sites se réclamant de la Chrono-Nutrition® n'en sont pas des sites autorisés. Vous n'y trouverez aucune garantie d'un véritable suivi répondant aux règles de la Chrono-Nutrition® définies par Alain Delabos.

Suivi

Mincir est l'objectif, mais pour y parvenir, chez de nombreuses personnes, de nombreux obstacles jalonnent le parcours.

C'est pour cette raison que Chrono-Equilibre vous propose des suivis personnalisés adaptés à la Chrono-Nutrition.

Se former

Pourquoi des chrono-conseiller et des experts en Chrono-Nutrition® alors qu'on peut trouver un programme dans un livre ou sur Internet ?

C'est très simple et vous allez en comprendre l'intérêt. Les livres et les forums ne proposent qu'un programme de prêt-à-porter, tandis que les chrono-conseillers et les chrono-experts en Chrono-Nutrition est formé pour proposer un programme sur mesure, en fonction:

  • du mode de vie (travail de nuit, horaires décalés)
  • de l'évolution du morphotype
  • des difficultés rencontrées (stagnation, boulimie, retour de la faim trop rapide, manque d'appétit, allergies alimentaires, ...)
  • des particularités propres à chaque cas

Les Chrono-Experts sont soit des médecins, des médecins spécialisés (endocrinologues, nutritionnistes), d'autres professionnels de la santé (infirmières, kinésithérapeutes, ...), soit comme dans mon cas des artisans du Mieux-être, qui vont vous accompagner au quotidien, vous soutenir moralement et répondre à vos questions, par téléphone, par mail ou par SMS (se renseigner auprès du praticien choisi pour connaître les services qu'il propose). Les Chrono-Experts ont une solide formation en biologie et physiologie et travaillent en lien avec un médecin référent pour le cas où ils rencontreraient une pathologie à la prise en charge délicate.

Les Chrono-Conseillers n'ont pas de formation médicale ou en biochimie mais disposent de programmes informatisés mis au point par Alain Delabos pour l'élaboration du programme de chacun. 

Ils sont formés au coaching vous accompagneront dans votre parcours minceur-bien-être avec les compétences qui leur sont propres et peuvent varier en fonction de leur parcours personnel.

Ainsi, les chrono-experts ou les chrono-conseillers peuvent également être naturopathes, sophrologues ou praticiens EFT, ce qui est mon cas. L'EFT (Emotional Freedom Techniques, ou "Techniques de libération des émotions"), est une sorte "d'accupuncture émotionnelle" qui est utile auprès de personnes affligées de compulsions alimentaires irrépressibles, addictes à un aliment bien précis, ayant des blocages empêchant de perdre du poids ou des problèmes d'image de soi au fur et à mesure que leur silhouette se transforme.

D'autres sont hypnopraticiens, coachs sportifs, diététiciennes, ... 

Si vous désirez vous former en tant que chrono-conseiller ou chrono-expert, voyez 

le site de l'IRENS


Sylvia Chatelain

Sylvia Chatelain est votre chrono-conseillère à Dinan, Saint-Malo, Dinard. Vous pouvez la contacter au

Dinan, Saint-Malo

Compléments